Alors on peut se l’avouer entre nous, pas tout le monde possède soit les moyens soit le temps d’aller à la salle de musculation. Mais pour autant, cela ne veut pas dire que tu ne peux pas faire des exercices, bien au contraire !
Et combien parmi vous tous rêvent d’être musclés, ou du moins être en bonne forme ? Oui, beaucoup, je pense. D’accord, peut-être pas tout le monde, mais après pas tout le monde souhaite être vegan (et tant mieux), donc si tu as fait le choix de vouloir être en bonne forme (et surtout de manger du poulet et de la viande, les vrais prots !), alors personne ne devrait te dire ce que tu dois faire.
Maintenant, vouloir faire des exercices, surtout chez soi, c’est bien mais il faut aussi avoir la volonté et ça, pas tout le monde la possède ! Entre celui qui s’inscrit à la salle de sport mais qui n’y va jamais et celui qui ne peut pas se payer un abonnement mais qui a une forte volonté, devine qui sera le plus musclé ?
Ainsi, je te propose ici même quelques exercices de musculation et même de crossfit que tu peux faire chez toi, bro. Alors peut-être que tu devras faire des achats au niveau du matériel mais ça ne sera pas 30€ par mois. Ce qui est déjà ça de moins. Ces exercices que je te propose améliorent l’endurance, la rapidité, la force et la flexibilité. Ainsi, si jamais pour une raison ou une autre tu ne peux pas aller à la salle de muscu, ces exercices sont faits pour toi !
Je sais que ça fait beaucoup bro, mais tu n’es pas obligé de réaliser ces 30 exercices, sélectionne ceux qui t’intéressent dans le lot selon les parties de ton corps que tu souhaites travailler et ça devrait normalement être bon. Avec de la volonté, tout est possible !
