Les parents, c’est un peu comme des bros. Ils te veulent du bien, et encore plus quand tu es leur fils. Ils te donnent des conseils pour t’éviter des erreurs qu’ils ont déjà faites. Les miens ont toujours été là, même quand aucun pote n’aurait su me soutenir. Mais il y a des conseils que j’ai ignorés. Celui sur la colère, j’aurais dû l’écouter beaucoup plus tôt.
Leur conseil
Ça ressemblait à peu près à ça : « Mon fils, tu vas vivre plein de moments où tes émotions vont déborder sans que tu saches quoi en faire. Des gens vont te planter un couteau dans le dos, d’autres vont te rabaisser. Tu auras envie de leur en coller une. Tu ne le feras pas. Tu devras encaisser les critiques, les justes et les injustes, et choisir tes combats avec soin. »
Ils ajoutaient que garder la tête haute et laisser ses actes parler, ça finit toujours par se voir. Sur le moment, tu as l’impression de perdre. À la longue, tu gagnes le respect des gens. Et si quelqu’un dépasse vraiment les bornes, tu poses tes limites, fermement, avec des mots. Mieux vaut perdre une dispute que perdre le respect de soi-même en devenant violent.
Deux autres choses revenaient souvent. Quand il arrive un truc bien à quelqu’un que tu aimes, ravale ta jalousie et réjouis-toi avec lui. Ton tour viendra, il y en a pour tout le monde. Et dis aux gens qui comptent ce qu’ils représentent pour toi. On ne sait jamais combien de temps on a pour le faire.
Pourquoi j’aurais dû les écouter
Dans la vie, tu croises forcément des gens qui te donnent envie de les secouer. Mais s’énerver, c’est la solution de facilité. Et surtout, ça leur donne du pouvoir sur toi. Quelqu’un qui part au quart de tour se fait manipuler facilement. Au boulot, cinq réflexes aident à te calmer avant de répondre. Je le sais parce que j’ai été ce mec-là.
Au lycée, je ne me laissais jamais faire. Je répondais à chaque pique, jusqu’au jour où j’ai compris que ça ne servait à rien. Ignorer complètement les gens ne marche pas toujours non plus, je te l’accorde. Certains continuent tant qu’ils n’ont pas eu leur réaction. Ce qui marche, c’est de répondre calmement, sans entrer dans leur jeu. Et si ça va trop loin, d’en parler à quelqu’un qui peut agir plutôt que de régler ça aux poings.
En grandissant, tu te rends compte qu’un mec qui sait se maîtriser est bien plus respecté que celui qui explose pour un rien.
Et les mecs colériques font fuir les filles, et ta mauvaise humeur fera fuir tout le monde, si tu veux tout savoir.
Il y a un autre versant, que j’ai mis du temps à voir. Je ne suis pas du genre à dire ce que je pense. Avec une fille qui est pareille, je finis par m’ouvrir un peu, mais ce n’est jamais simple. Et les choses qu’on garde pour soi, on les regrette. J’aurais aimé dire certaines choses à certaines personnes, et le temps ne rattrape pas tout. Si tu sors avec une fille qui a du mal à exprimer ce qu’elle ressent, c’est à toi de voir si ça te convient. Si ça te pèse, dis-le-lui. Elle ne changera pas forcément, mais au moins, ce sera dit. C’est aussi ce que mes parents m’ont appris sur les relations amoureuses qui tiennent.
Comment j’ai commencé à appliquer ce conseil
Aujourd’hui, je me laisse un temps pour respirer avant de réagir. Quand j’ai été viré de mon boulot, mon premier réflexe aurait été de gueuler sur le patron. À la place, je me suis calmé. Et je l’ai même remercié pour l’expérience. Franchement, je suis assez fier de moi sur ce coup-là.
Il y a encore des situations qui m’énervent, je ne vais pas mentir. Mais au lieu d’exploser, je me pose. J’essaie d’avoir des discussions calmes avec ma mère, même quand on n’est pas d’accord. Pareil avec ceux qui me cherchent.
Je prends aussi mieux les critiques. Avant, je me braquais direct. Maintenant, j’écoute. Quelqu’un qui te fait une critique constructive veut t’aider à avancer, pas t’enfoncer.
Pour ce qui est de m’ouvrir aux autres, j’y travaille. Il faut commencer par changer soi-même avant de reprocher aux autres de ne rien montrer. Entre bros, ça passe tout seul. Avec une fille ou avec tes parents, c’est autre chose. Ne garde pas tout pour toi. Mes parents avaient raison, encore une fois.
FAQ
Comment se calmer quand on sent la colère monter ?
Le plus simple, c’est de mettre de la distance : sors de la pièce et attends un peu avant de répondre. La colère retombe souvent en quelques minutes. Tu répondras ensuite avec la tête froide.
Comment réagir face à quelqu’un qui cherche à t’énerver ?
Ne lui donne pas la réaction qu’il attend. Réponds calmement, puis passe à autre chose. Si ça devient du harcèlement, parles-en à quelqu’un qui peut intervenir.
Pourquoi est-ce difficile pour certains hommes d’exprimer leurs émotions ?
Beaucoup de mecs ont appris qu’il fallait encaisser sans rien dire. Résultat, ils accumulent et ça finit par exploser. Parler à une personne de confiance, même un peu, aide à relâcher la pression.