Toute ma vie, j’ai surveillé mon poids. Pas par coquetterie. J’ai été gros pendant un moment, et quand tu as réussi à sortir de là, la dernière chose dont tu as envie, c’est d’y retourner.
Perdre beaucoup de poids demande une sacrée détermination. Moi, j’ai perdu 16 kilos en deux ans, et ça m’a déjà paru long. Alors quand il y en a 40 ou 50 à perdre, je comprends très bien qu’on ait envie de baisser les bras avant même de commencer. Ce n’est pas impossible. Mais on ne va pas se mentir, c’est un chantier.
Donc à toi qui es en surpoids et qui veux changer de vie, bon courage, sincèrement. Et si tu es juste un bro qui gagnerait à perdre une dizaine de kilos, lance-toi. Tu te sentiras mieux, physiquement et dans ta tête.
Le vrai sujet de cet article
Ce que je veux te dire, c’est que quelques kilos en trop ne t’empêchent pas d’avoir une copine. Je vais être honnête avec toi : au premier regard, tu pars avec un petit handicap. Certaines filles accrocheront moins. C’est comme ça, et le nier ne sert à rien.
Mais perdre du poids prend des mois, parfois des années, même avec les bons aliments pour brûler la graisse. Et pendant tout ce temps, tu as le droit de sortir et de plaire. Alors voyons ce que tu peux travailler dès maintenant, en attendant la transformation.
Ton look
L’erreur classique, c’est de tout planquer sous des t-shirts trois tailles trop grands. Ça ne cache rien, ça te transforme juste en sac. À l’inverse, le t-shirt moulant qui marque chaque bourrelet ne te rend pas service non plus. Vise des vêtements à ta vraie taille, avec une matière un peu épaisse qui tombe bien.
Côté bas, un jean droit ou un chino bien coupé fera le job. Évite le baggy, qui t’élargit, et le slim trop serré. Les couleurs sombres et unies restent tes meilleures amies.
Ton hygiène
Là, aucune excuse. Des dents propres, des ongles nets, une peau dont tu prends soin et un parfum léger (pas la moitié du flacon d’Axe). Passe chez le coiffeur régulièrement, à peu près une fois par mois, et une fois que tu as trouvé une coupe qui te va, garde-la.
Pense aussi à la barbe. Bien taillée, elle dessine la mâchoire et cache un peu le double menton. C’est de la triche, je te l’accorde. Mais c’est de la triche qui marche, à condition de l’entretenir.
Ta vie
Trouve une passion qui te fait bouger, en plus des jeux vidéo. Je ne te demande pas de te mettre au parachutisme. La natation, le vélo, la boxe, la rando le week-end, peu importe. Tu bouges et tu rencontres du monde, et tu peux te remettre en forme sans salle. Et le jour où on te demande ce que tu fais de tes week-ends, tu as enfin quelque chose de vrai à raconter.
Et surtout, ne mens pas sur tes activités pour impressionner. Ça finit toujours par se voir.
Le mec musclé a le physique. Toi, tu peux avoir autre chose : de l’humour, de la culture, une vraie écoute, une conversation qui donne envie de rester. Je connais plein de couples où le mec n’avait rien d’un mannequin, et c’est sa personnalité qui a fait la différence.
Garde aussi tes amitiés avec des filles, sans calcul. Une bonne amie te donne un avis franc sur ton style et te présente du monde. Et à force, tu gagnes en aisance avec les femmes en général. C’est déjà énorme.
Le plus important
Fais du sport, mec. C’est la seule vraie porte de sortie, avec une alimentation plus propre, et la fonte brûle plus que le cardio. Je sais que c’est dur au début, surtout quand tu as beaucoup à perdre. Mais si c’était facile, tout le monde serait mince et personne n’en tirerait la moindre fierté.
Le jour où tu auras perdu ce poids, tu n’auras aucune envie de le reprendre, crois-moi. Tu seras en meilleure santé et mieux dans ton corps. Ta confiance suivra. Les filles le sentiront. Bref, le jeu en vaut largement la chandelle.
FAQ
Peut-on plaire aux filles quand on est en surpoids ?
Oui. Le physique joue au premier regard, mais le style et la personnalité pèsent lourd ensuite. Beaucoup de mecs en surpoids sont en couple parce qu’ils sont drôles et à l’aise avec eux-mêmes.
Comment s’habiller quand on a du ventre ?
Prends des vêtements à ta taille, ni moulants ni trop larges, dans des matières qui tombent bien. Les couleurs sombres et unies affinent la silhouette. Un pantalon droit équilibre mieux qu’un baggy.
Par où commencer pour perdre du poids ?
Commence par une activité physique que tu aimes vraiment, pour tenir dans la durée, et revois ce que tu manges au quotidien. Si tu as beaucoup de poids à perdre, parles-en d’abord à ton médecin pour avancer sans te mettre en danger.