On a tous des défauts. Moi le premier. Mais certains passent crème, et d’autres te mettent sur le banc de touche sans que tu comprennes pourquoi. Au boulot comme avec une fille, il suffit parfois d’un seul de ces travers pour que les gens prennent un peu de distance.
Bonne nouvelle, tout ça se corrige. Encore faut-il le repérer chez soi, ce qui est bien plus dur que de le repérer chez les autres. J’ai listé six défauts qui plombent les relations, avec à chaque fois ce que tu peux faire concrètement. Lis honnêtement, et si tu te reconnais dans un ou deux, ce n’est pas grave. C’est même plutôt bon signe que tu t’en rendes compte.
Le mou du genou
Tu prends ton temps pour tout, tu repousses à demain ce qui pourrait être réglé aujourd’hui. Les autres le sentent vite. Au boulot, on hésite à te confier un dossier parce qu’on sait qu’il traînera. Dans la vie perso, ce sont les factures qui s’empilent et le pote qui attend toujours que tu lui rendes son chargeur.
Le souci, c’est qu’on finit par te voir comme quelqu’un de passif, qui a besoin qu’on le pousse. Difficile de te filer des responsabilités dans ces conditions.
Pour en sortir, commence par bouger. Le sport aide franchement à se secouer, physiquement et dans la tête, surtout si tu te fixes des objectifs à la salle. Ensuite, applique une règle simple : si une tâche prend moins de cinq minutes, tu la fais tout de suite. Pour les plus longues, chronomètre-toi et essaie de battre ton temps la fois suivante. Ça a l’air bête, mais ça transforme une corvée en petit défi. Et accepte des responsabilités, même petites. Rien ne motive autant que des gens qui comptent sur toi.
Le trop réservé
Être discret, ce n’est pas un problème en soi. Ça le devient quand tu n’oses jamais donner ton avis et que tu laisses toujours les autres trancher à ta place. Les gens ont du mal à te cerner, et à force, ils arrêtent d’essayer.
La solution tient en une phrase que tu as déjà entendue mille fois : sors de ta zone de confort. Pas d’un coup, ça ne marche pas. Commence petit. Pose une question en réunion, ou propose toi-même le resto pour samedi au lieu d’attendre qu’un autre s’en charge. À chaque fois que tu vas contre ta gêne, la suivante pèse un peu moins lourd.
Tu ne perds rien à essayer. Au pire, un blanc dans la conversation. On y survit.
Celui qui se dévalorise
« Je suis nul », « de toute façon j’y arriverai pas ». Si ces phrases sortent souvent de ta bouche, il y a un problème de confiance en soi. Souvent, ça vient de loin, d’années à se faire chambrer à l’école ou d’un entourage qui ne t’a jamais encouragé. Tu as fini par y croire.
Le hic, c’est que partir perdant te fait souvent perdre. Tu t’investis moins et tu lâches plus vite. Et ça confirme ce que tu pensais de toi. Un cercle vicieux.
Essaie de te parler comme tu parlerais à un pote. Tu ne dirais jamais à ton meilleur ami qu’il est un incapable parce qu’il a raté un entretien. Quand tu te plantes, regarde ce qui a coincé, garde la leçon et passe à la suite. Il y aura toujours deux ou trois jaloux pour te descendre. Inutile de leur mâcher le travail.
Le râleur permanent
Il y a une différence entre traverser une mauvaise passe et voir tout en noir par habitude. Le mec qui se plaint de tout, tout le temps, épuise son entourage. On a envie de partager de bons moments avec les gens, et quand chaque discussion tourne à la séance de lamentations, on finit par l’éviter. Je l’ai vécu avec un ancien coloc, et franchement, ça plombait l’ambiance de tout l’appart.
Si c’est ton cas, essaie de remarquer combien de fois par jour tu râles. Tu risques d’être surpris. Puis force-toi à parler aussi de ce qui va bien.
Par contre, si tu te sens vraiment mal depuis des semaines et que plus rien ne te donne envie, ce n’est plus un défaut de caractère. Ça peut être une dépression, et ça se soigne. Dans ce cas, ne fais surtout pas semblant d’aller bien. Parles-en à quelqu’un de confiance et va voir ton médecin. Les vrais potes ne fuient pas quand tu vas mal, ils restent.
Celui qui ne s’affirme pas
Quand tu te laisses marcher dessus, les autres le sentent et en profitent. Tu dis oui à tout sans jamais poser de limites, et tu finis par perdre le respect des gens, le tien compris. En couple, c’est la même chose. Une relation où l’un des deux n’ose jamais rien dire tient rarement longtemps.
Alors ouvre-la un peu plus, quitte à froisser certaines personnes. Celles qui ne supportent pas que tu aies un avis, tu peux les laisser partir sans regret.
S’affirmer ne veut pas dire exploser. Si quelqu’un, ta copine ou un pote, t’a mis dans une colère noire, ne réponds jamais à chaud. Attends le lendemain, pose-toi, et parle quand tu es calme. J’ai déjà gâché une histoire en envoyant un message rageur à minuit. Sur le moment, je me sentais fort. Le lendemain, beaucoup moins.
Celui qui n’a aucun projet
« Et toi, tu fais quoi ? » « Bah, rien de spécial. » Cette réponse-là refroidit tout le monde. Pas besoin d’avoir un plan de carrière gravé dans le marbre, mais avoir une direction, un truc qui te motive, ça change la façon dont les gens te regardent.
Si tu ne sais pas encore quoi faire, ce n’est pas un drame. Dis-le, mais montre que tu cherches. Fais un stage, lance un petit projet à côté, et évite les erreurs qui plombent une carrière. Un mec qui avance, même à tâtons, donne envie qu’on s’intéresse à lui.
Méfie-toi juste d’une chose. Quand tu commences à réussir, certains se rapprochent de toi pour ce que tu peux leur apporter. Apprends à les repérer, ça va de pair avec le fait de t’affirmer.
Bref
Personne n’est parfait, et le but n’est pas de devenir un robot sans défaut. Repère celui qui te freine le plus, et attaque-toi à lui en premier. Un seul défaut corrigé, et tu verras déjà la différence dans la façon dont les gens te traitent.
FAQ
Comment arrêter de procrastiner ?
Commence par les tâches les plus courtes et fais-les tout de suite. Pour les plus longues, découpe-les en petites étapes et fixe-toi un créneau précis. Le plus dur, c’est de démarrer.
Comment être moins réservé en société ?
Va contre ta gêne par petites doses : donner ton avis, puis proposer une sortie. Chaque petite victoire rend la suivante plus facile. Personne ne devient à l’aise du jour au lendemain.
Comment savoir si je suis juste triste ou en dépression ?
Si le mal-être dure plusieurs semaines et que tu n’as plus goût à rien, il faut consulter. Ton médecin traitant est un bon premier interlocuteur. La dépression est une maladie qui se soigne.