Ton week-end était top. Sauf que tu as oublié un détail assez pénible : le dimanche. Le jour le plus mort de la semaine, où la moitié des magasins sont fermés et où personne ne répond aux messages avant 15 h. Et en prime, c’est souvent le jour où tu traînes ta gueule de bois, parce que la veille tu t’es un peu lâché.
Tout le monde passe par là. Mais il y a des moyens de bien gérer la gueule de bois du lendemain et de sauver la journée.
Cuisine un vrai déjeuner
Cuisiner, ça occupe et ça répare. C’est le moment de tester enfin cette recette vue sur YouTube que tu repousses depuis des semaines. Tu as le temps, rien ne presse, et un bon plat fait maison après une soirée arrosée, ça remet un homme sur pied.
Bois beaucoup d’eau pendant que tu cuisines, entre deux de ces pensées qu’on a tous en pleine gueule de bois. Ton corps te dira merci.
Garde un film pour le soir (pas dix épisodes)
Je le dis d’avance : pas de binge watching. Garde le dimanche soir pour un bon film, deux maximum. Pareil pour les séries, inutile d’enchaîner dix heures de Game of Thrones jusqu’à 3 h du matin alors que tu bosses le lendemain.
Et profite vraiment de ce moment. Je ne sais pas pourquoi, mais un film passe toujours mieux le dimanche soir. Le samedi, rester chez soi devant un film, ça fait un peu triste. Le dimanche, c’est mérité.
Prévois un rendez-vous
Personnellement, j’aime bien caler un rendez-vous le dimanche soir. Tu te concentres sur la personne en face de toi et tu ne vois pas les heures passer. Si ça se passe bien, ta semaine démarre sur une bonne note.
Petit bémol : évite que ce soit un premier rendez-vous. Arriver avec les cernes de la veille pour une première impression, c’est te tirer une balle dans le pied.
Fais un peu de bricolage ou de rangement
Quand est-ce que tu bricoles, si ce n’est le dimanche ? Cette étagère qui attend d’être montée, ce bazar laissé en vrac quand tu es rentré tard samedi… Si tu termines un seul truc (sans réveiller tout l’immeuble à la perceuse), tu vas te sentir bien mieux. C’est bête, mais ça marche.
Relativise le lundi qui arrive
Le dimanche est surtout pénible parce qu’on pense déjà au lundi. Mais un lundi, ça reste un jour sur sept. Tu en as affronté des centaines et tu en affronteras encore beaucoup. Installe-toi devant ton film et dis-toi que ça pourrait être bien pire.
Et reboire pour faire passer la gueule de bois ?
Certains te diront de « soigner le mal par le mal » et de reprendre un verre le dimanche. Franchement, mauvaise idée. Ça ne soigne rien, ça repousse juste le problème, et tu arrives lundi encore plus défait. De l’eau et une bonne sieste, c’est tout ce qu’il te faut, et ce qui se passe quand tu arrêtes l’alcool vaut le détour.
Et ne va surtout pas au boulot lundi encore éméché en espérant que ton patron te renvoie chez toi. Ça finit rarement comme prévu.
FAQ
Que faire un dimanche avec la gueule de bois ?
Bois de l’eau et mange un vrai repas. Une activité calme comme cuisiner ou ranger un peu t’occupe sans t’épuiser. Évite de reboire de l’alcool, ça ne fait que repousser le problème.
Comment ne pas s’ennuyer le dimanche ?
Donne-toi un petit objectif pour la journée, comme une recette à tester ou un truc à réparer. Le soir, cale un film ou un rendez-vous. Avoir quelque chose de prévu change tout.