Il y a un écart dont on parle peu entre potes, et pourtant il touche presque tous les couples hétéros. Les chercheurs l’appellent l’écart d’orgasme. En clair : dans un rapport entre un homme et une femme, l’homme jouit beaucoup plus souvent que sa partenaire.
Les chiffres sont assez parlants. Une grande étude américaine publiée en 2017 dans la revue Archives of Sexual Behavior a interrogé des milliers d’adultes. Résultat : 95 % des hommes hétéros disent avoir habituellement ou toujours un orgasme pendant un rapport. Chez les femmes hétéros, on tombe à 65 %.
Trente points d’écart. Ça mérite qu’on s’y arrête.
D’où vient l’écart d’orgasme ?
Il n’y a pas une cause unique. C’est surtout un mélange d’idées reçues sur le plaisir féminin et d’éducation sexuelle bancale. Je ne vais pas tout lister, mais voilà les raisons qui reviennent le plus.
On comprend mal le désir féminin
On entend souvent que les femmes ont moins envie de sexe que les hommes. C’est une idée qui arrange bien des mecs, parce qu’elle évite de se remettre en question. Le problème, souvent, c’est surtout que le sexe qu’on leur propose ne les fait pas vibrer.
Prends l’image d’un restaurant. Si une fille ne revient pas chez toi, demande-toi d’abord si la cuisine valait le déplacement.
On se concentre trop sur la pénétration
Beaucoup de mecs voient le sexe comme un parcours avec une seule ligne d’arrivée : la pénétration. Le reste, c’est de l’échauffement qu’on expédie. Sauf que pour une majorité de femmes, ça ne marche pas comme ça.
Une étude menée en 2015 auprès de plus de 1 000 femmes américaines l’a bien montré. Seules 18,4 % d’entre elles disent que la pénétration seule suffit pour atteindre l’orgasme. Pour 36,6 %, une stimulation du clitoris est nécessaire pendant le rapport. Et encore 36 % expliquent que, sans être indispensable, elle rend l’orgasme meilleur.
Autrement dit, si tu zappes le clitoris, tu passes à côté de ce qui compte le plus pour la plupart des femmes.
Elles ne connaissent pas toujours leur propre plaisir
L’éducation sexuelle à l’école parle surtout de contraception et de maladies. Le plaisir, presque jamais. Résultat, beaucoup de filles arrivent à leurs premières fois sans trop savoir ce qu’elles aiment, ni comment le demander. Et les mecs, de leur côté, ne savent pas vraiment où mettre les mains.
Ce n’est la faute de personne en particulier. Mais ça veut dire que, dans un couple, il faut souvent découvrir les choses ensemble.
Le porno déforme tout
Pour beaucoup de jeunes, le porno joue le rôle de prof d’éducation sexuelle. Et c’est un très mauvais prof. Ce qu’il montre est scénarisé pour la caméra, centré sur la pénétration et sur le plaisir de l’homme. Les femmes y jouissent en quelques secondes, sans préliminaires, ce qui n’a pas grand-chose à voir avec la réalité.
Le jour où tu passes au vrai, tu reproduis ce que tu as vu. Et tu ne comprends pas pourquoi ça ne marche pas.
Pourquoi tu devrais t’en soucier
Normalement, ça devrait aller de soi. Mais je préfère le dire clairement : un mec qui ne pense qu’à son orgasme est un amant égoïste, et ça finit toujours par se voir.
Retourne la situation. Imagine que ta partenaire s’arrête net dès qu’elle a eu son orgasme, sans se soucier de toi. Tu serais frustré, et tu n’aurais pas très envie de recommencer. Pour elle, c’est pareil. Une fille qui repart frustrée d’un plan d’un soir aura peu envie de te revoir. En couple, ça s’installe plus lentement : elle prendra de moins en moins l’initiative, et le sexe deviendra une routine sans saveur.
À l’inverse, si son plaisir compte autant que le tien, elle aura plus envie de passer du temps au lit avec toi. Ce n’est pas plus compliqué que ça.
Être un bon amant, ça tient surtout à une chose : demander à l’autre ce qu’il aime, puis faire de ton mieux. Même si ce n’est pas parfait la première fois, ton envie de bien faire se remarque.
Comment combler l’écart d’orgasme
Si tu es célibataire
La prochaine fois, mets son plaisir au même niveau que le tien. Prends ton temps sur les préliminaires et n’oublie pas que, pour la majorité des femmes, la stimulation du clitoris fait la différence. La manière importe peu, ce qui compte, c’est d’être attentif.
Et surtout, écoute. Les signaux qu’elle te donne, avec des mots ou avec son corps, valent mieux que n’importe quelle technique lue sur internet. Si quelque chose ne lui plaît pas, tu changes. Si elle te guide, tu suis.
Si tu es en couple
Tu as un gros avantage sur les célibataires : vous pouvez en parler. La confiance permet de dire ce qui plaît et ce qui gêne, sans peur d’être jugé. Demande-lui ce qu’elle préfère et ce qu’elle aimerait essayer.
Tester de nouvelles choses ensemble entretient aussi le désir, surtout après quelques années. Et plus vous communiquez, plus tu comprends ce qui la fait décoller. J’ai d’ailleurs écrit un article complet sur comment lui donner un orgasme si tu veux aller plus loin.
Bref, l’écart d’orgasme n’a rien d’une fatalité. Il se réduit avec de l’écoute et l’envie sincère que ce soit bien pour vous deux.
FAQ
Qu’est-ce que l’écart d’orgasme ?
C’est la différence de fréquence d’orgasme entre hommes et femmes dans les rapports hétérosexuels. Dans une grande étude américaine, 95 % des hommes hétéros disent jouir habituellement ou toujours, contre 65 % des femmes hétéros.
Pourquoi les femmes ont-elles moins d’orgasmes pendant la pénétration ?
Pour la plupart des femmes, la stimulation du clitoris est nécessaire ou rend l’orgasme meilleur. Une pénétration seule, sans attention au clitoris, suffit rarement.
Comment réduire l’écart d’orgasme dans un couple ?
En parlant ouvertement de ce que chacun aime, en prenant le temps des préliminaires et en accordant autant d’importance à son plaisir qu’au tien. La communication reste ce qui marche le mieux.