Tu penses au sexe souvent. Très souvent, même, surtout depuis que le confinement t’enferme chez toi à tourner en rond. Est-ce que ça fait de toi un accro ? Pas forcément. Mais il y a des signes à surveiller.
Penser souvent au sexe, c’est normal
On entend parfois que les mecs pensent au sexe toutes les sept secondes. C’est faux. Une étude de l’université d’Ohio State, publiée fin 2011, a demandé à des étudiants de compter leurs pensées pendant une semaine avec un petit compteur. Résultat : un peu moins de 19 pensées par jour en médiane pour les garçons, autour de 10 pour les filles.
Le plus drôle, c’est que les garçons pensaient presque autant à la bouffe, environ 18 fois par jour. Bref, penser au sexe plusieurs fois par jour, c’est dans la moyenne. Et quand on s’ennuie, ça a tendance à grimper.
Le problème commence ailleurs. Quand ces pensées prennent tellement de place que tes études ou ta relation en pâtissent, là, il faut se poser des questions.
Les signes qui doivent t’alerter
Attention à ne pas tout mélanger. Avoir une libido plus forte que ta copine ne fait pas de toi un malade (si c’est elle qui n’a plus envie, j’ai cherché pourquoi ta copine ne couche plus avec toi). Avoir envie de faire l’amour souvent non plus. Ce qui compte, c’est la perte de contrôle. Si tu te reconnais dans un ou plusieurs de ces points, ça vaut le coup d’y réfléchir :
- Le sexe est devenu le centre de ta vie, au point de négliger ton taf ou tes proches.
- Tu essaies de lever le pied, et tu n’y arrives pas.
- Tu continues même quand ça t’attire des problèmes, comme tromper ta copine ou prendre des risques sans protection.
- Tu continues même quand ça ne te procure presque plus de plaisir.
- Tu deviens irritable ou à cran quand tu ne peux pas assouvir tes envies.
- Ta consommation de porno grimpe et te prend des heures de sommeil.
L’Organisation mondiale de la santé a d’ailleurs reconnu le « trouble du comportement sexuel compulsif » dans sa classification des maladies, la CIM-11. On parle de trouble quand cette perte de contrôle dure dans le temps, sur plusieurs mois, et qu’elle cause une vraie souffrance ou des dégâts dans ta vie. Une grosse libido sans souffrance ni perte de contrôle, ça n’en fait pas partie.
Que faire si tu te reconnais ?
D’abord, regarde la situation en face. Si plusieurs signes te parlent, ne te voile pas la face. C’est la première étape, et c’est souvent la plus dure.
Ensuite, parles-en à un pro. Un médecin ou un sexologue peut t’aider à y voir clair, et parfois on ne s’en sort pas seul, comme ce mec qui a failli détruire son couple à cause du porno. Il y a aussi des consultations en ligne si tu as du mal à franchir la porte d’un cabinet.
Et au quotidien, remets d’autres choses au centre de ta vie. Le sport aide beaucoup à évacuer la tension, je le constate sur moi. Voir tes potes et avancer sur tes projets aussi. Tu n’es pas un monstre parce que tu as du mal à gérer ça. Tu as juste besoin de reprendre la main.
FAQ
Combien de fois par jour un homme pense-t-il au sexe ?
Dans l’étude de l’université d’Ohio State, les étudiants masculins y pensaient un peu moins de 19 fois par jour en médiane. On est loin du mythe d’une pensée toutes les sept secondes.
L’addiction au sexe est-elle une vraie maladie ?
L’OMS reconnaît le trouble du comportement sexuel compulsif dans la CIM-11. Il se définit par une perte de contrôle qui dure dans le temps et entraîne une souffrance ou des problèmes importants dans la vie quotidienne.
Qui consulter pour une addiction au sexe ?
Ton médecin traitant peut te conseiller et t’orienter. Un sexologue ou un addictologue sont aussi des interlocuteurs adaptés.