Les ruptures, c’est dur à vivre. La seule personne qui semble les apprécier, c’est Drake, vu le nombre de morceaux qu’il a écrits sur ses ex. Pour nous autres, qui n’avons ni studio ni disque de platine, une rupture fait juste mal. Une partie entière de ta vie s’arrête d’un coup, et tu restes planté là avec le vide.
Le plus fou, c’est qu’en regardant de près, toutes les ruptures se ressemblent. Tu es sûrement en train de te dire « pas la mienne ». Si, la tienne aussi. J’en ai vécu quelques-unes, et on passe presque toujours par les mêmes six étapes quand on perd sa copine.
1. Le déni
Au début, tu te dis que c’est juste une grosse dispute. Dans deux semaines, elle va revenir, parce qu’elle n’est rien sans toi. En attendant, c’est plutôt toi qui tournes en rond sans elle.
2. La colère
Tu te rends compte qu’elle va mieux que prévu. Et ça te rend fou. Elle t’a oublié trop vite, elle voit sûrement déjà quelqu’un d’autre, alors que toi, tu es seul dans ton appart. Tu ressasses. Tu écris des messages que tu n’envoies pas (et c’est très bien comme ça).
3. Le coup de déprime
Elle sort et ses potes s’occupent d’elle. Toi, tu te renfermes et tu t’en veux pour tout. C’est le passage le plus lourd.
Si ce cafard dure des semaines et que tu n’arrives plus à dormir ni à manger, parles-en à un proche ou à un médecin. Il n’y a aucune honte à ça.
4. Les soirées pour oublier
Tu sors plus souvent et tu bois plus que d’habitude, en espérant l’oublier le temps d’une soirée entre potes. Je ne vais pas faire le moralisateur, on est tous passés par là. Mais noyer une ex dans l’alcool ne marche pas. Tu repousses juste le problème au lendemain matin, avec la gueule de bois en prime. Et si tu as trop bu, ne prends pas le volant. Appelle un taxi ou dors chez un pote.
5. S’occuper l’esprit
Tu finis par comprendre que plus tu essaies de l’oublier, moins ça marche. Alors tu remplis tes journées. Du sport, de la musique, un voyage, un projet qui te tient à cœur. Moi, j’ai passé des nuits à mixer avec Farkost après ma dernière rupture. Je ne dis pas que ça m’a guéri, mais ça m’a sorti du canapé.
Et non, ce blog n’est pas né d’un chagrin d’amour. Je l’ai lancé par passion, la rupture est arrivée quelques mois après.
6. Une nouvelle copine
Un jour, tu finiras par rencontrer quelqu’un d’autre. Il ne faut pas perdre espoir, elle existe quelque part. Le seul truc, c’est qu’il faudra aller lui parler. Si tu mets trois mois à te décider, elle risque de se lasser avant toi. Donc bouge-toi, bro.
Et si tu es encore coincé entre l’étape 2 et l’étape 3, j’ai écrit un article pour reprendre confiance après une rupture. Ça peut t’aider à tenir le coup.
FAQ
Combien de temps faut-il pour se remettre d’une rupture ?
Ça dépend de la durée de la relation et de la façon dont elle s’est terminée. Personne ne peut te donner un délai précis. Le bon signe, c’est quand ça va un peu mieux de semaine en semaine.
Faut-il rester ami avec son ex ?
Pas tout de suite, en tout cas. Tant que tu espères qu’elle revienne, l’amitié sert surtout d’excuse pour rester près d’elle. Prends de la distance d’abord, et vois plus tard si une amitié a du sens.