J’adore aller à la salle de muscu. Je vais être honnête, je n’y fais pas grand-chose. Je mets mes écouteurs, je lance mes sons sur mon Samsung Galaxy J5 (oui, tu es jaloux, je le sens d’ici) et de temps en temps je soulève un poids pour faire genre. Mais comme endroit pour observer les gens, la salle, c’est une mine d’or.
Après une journée de boulot, j’enfile ma tenue de sport et je regarde un peu autour de moi avant de m’y mettre. Et je file à la douche après, contrairement à certains mecs qui zappent la douche. Et à force, j’ai remarqué que ce sont toujours les mêmes profils qui reviennent. Des bros que tu reconnais en deux secondes, dans n’importe quelle salle de France.
Je t’en ai listé cinq.
Le pro des réseaux sociaux
Lui, il ne vient pas vraiment pour s’entraîner. Il vient pour que tout le monde sache qu’il est à la salle. Il tient son téléphone à bout de bras et enchaîne les selfies parce que l’angle ne lui plaît jamais, ni la lumière. Pendant ce temps, zéro série.
Sa dernière photo a fait 50 « j’aime » et 23 « haha ». Depuis que Facebook a ajouté les réactions en plus du pouce, il sait que certains se moquent de lui. Ça ne l’arrête pas. Facebook, Instagram, Twitter, Snapchat, tout y passe, parce que le monde entier doit savoir ce qu’il fait ce lundi à 16 h 07. Ce n’est pas le jour des pecs. C’est le jour des selfies.
Celui qui mate un peu trop
Oui, il y a des filles à la salle. Elles viennent pour s’entraîner, exactement comme toi. La plupart des mecs l’ont compris et font leur séance tranquillement. Elles ont même leurs conseils de coachs femmes pour la force.
Et puis il y a celui qui fixe. Lourdement, longtemps, sans se cacher, au point que la fille change de machine ou raccourcit sa séance pour ne plus le sentir dans son dos. Franchement, ce mec-là gâche l’ambiance pour tout le monde. Si tu te reconnais, lâche ton regard et concentre-toi sur ta propre série. Une salle où les filles se sentent tranquilles, c’est une meilleure salle pour tout le monde.
Le roi du spectacle
Il est énorme. Il a passé des années à sculpter chaque muscle et il veut que ça se voie. Avant de soulever quoi que ce soit, il tourne autour de la barre, s’étire, se regarde dans le miroir, souffle comme un taureau. Chaque répétition s’accompagne d’un grognement que tu entends jusqu’aux vestiaires.
Et à la fin, il lâche ses haltères par terre dans un vacarme pas possible. Il sait très bien qu’il n’est pas seul. C’est justement le but. Mec, soulève ton poids et laisse-nous écouter notre musique.
Celui qui ne connaît pas ses limites
Moi, je soulève 50 kg et ça me va très bien. Mais tu vois de qui je parle : le petit gabarit plein de confiance qui charge la barre comme s’il avait dix ans de muscu derrière lui. Il tremble et se cambre dans tous les sens. Dès la deuxième répétition, sa technique part en vrille.
Ça me fait rire deux secondes, puis ça m’inquiète. Le dos, les genoux, les épaules ou les poignets ne pardonnent pas ce genre de bêtise. Si tu veux progresser, monte les charges petit à petit et fais vérifier ta technique par un coach de la salle. Et vois pourquoi les jours de repos font progresser. Sur le développé couché, demande à quelqu’un de te parer. Et si tu ressens une vraie douleur, tu arrêtes la séance et tu vas voir un médecin plutôt que de forcer.
Le squatteur de machine
Le dernier, je le croise à chaque fois. Il s’installe sur la presse à cuisses, fait une série, puis passe dix minutes assis à scroller sur son téléphone. Tu attends, tu tournes autour, tu toussotes, tu soupires. Rien. Il finit par se lever au moment où tu abandonnes et pars faire autre chose.
Le pire, c’est qu’il est souvent adorable quand tu lui demandes s’il a bientôt fini. Il n’avait juste pas remarqué que le reste de la salle existait.
Bref, la salle de muscu, c’est un petit théâtre. Tu y vas pour tes muscles et tu repars avec des histoires. Et toi, tu es lequel de ces bros ? Moi, je crois que je suis surtout celui qui regarde les autres en faisant semblant de s’entraîner.