Il y a un schéma qui tourne beaucoup sur les réseaux en ce moment. D’un côté la fille, qui s’effondre juste après la rupture et pleure toutes les larmes de son corps… avant de remonter la pente. De l’autre le mec, qui a l’air d’aller très bien au début et qui s’écroule quelques semaines plus tard. C’est caricatural, je sais. Mais je connais pas mal de bros qui se reconnaissent dedans, moi compris.
Pourquoi on a l’impression de souffrir après coup
Sur le moment, beaucoup de mecs encaissent. On se dit que c’est fini, qu’il faut se faire une raison, et on serre les dents. Puis les jours passent. Tu croises des couples dans la rue, tu repasses devant le café où vous alliez, une chanson te ramène six mois en arrière, tu tombes sur une photo de vous deux en cherchant autre chose. Et là, ça tape, comme dans les étapes que tu traverses lors d’une rupture.
Ce que je déteste le plus dans ce décalage, c’est de voir son ex qui a l’air d’aller mieux que toi. Surtout si elle a déjà un nouveau copain. Moi, je ne sais pas enchaîner. Quand j’ai eu des sentiments pour une fille, il me faut du temps avant de pouvoir penser à une autre.
Les mecs sont-ils plus sensibles ?
Je ne crois pas. Les filles ne sont pas moins sensibles que nous, et l’inverse non plus. La différence, à mon avis, tient surtout à ce qu’on s’autorise. Une fille qui va mal peut en parler à ses copines et pleurer un bon coup sans que personne ne la juge. Un mec qui fait pareil a souvent peur de passer pour un faible. Alors il garde tout pour lui, et ça ressort plus tard, en plus fort.
Comment s’en sortir
Il n’y a pas de recette magique. Il faut passer à autre chose, et pour ça, tu dois accepter la phase où tu seras triste par moments. Peu importe que ça ait duré une semaine ou trois ans. On peut s’attacher très vite à quelqu’un, et dans ce cas la durée ne change pas grand-chose à la douleur. Sans parler du cas où tu étais amoureux et elle non. Reste à reprendre confiance après une rupture.
Si vous n’êtes plus ensemble, il y a une raison. Sur le moment tu ne la vois peut-être pas, parce qu’une relation ne rend pas toujours très lucide. Tu penses à te remettre avec elle alors que, de son côté, c’est terminé. Mais une fille qui reviendrait en se forçant ne te rendrait pas heureux. Au fond, tu le sais.
Ce qui m’a aidé
- Arrêter de regarder ses snaps. À part savoir ce qu’elle a mangé à midi, tu n’apprendras rien, et tu vas juste rouvrir la plaie.
- Me remettre sur mes propres objectifs, le sport et le son (oui, j’ai passé des soirées entières à mixer pour ne pas penser à elle).
- Voir mes potes, même quand je n’avais pas envie de sortir.
- Arrêter de chercher une nouvelle copine à tout prix. Ça viendra quand ça viendra.
Petite parenthèse : les tests Facebook qui t’annoncent la date de ta prochaine rencontre ne savent rien. Ne coche rien dans ton calendrier. Mieux vaut garder sa dignité après une rupture.
Sois heureux grâce à toi-même d’abord. Si tu attends qu’une fille te rende heureux, tu vas tourner en rond. Tu trouveras quelqu’un avec qui tu seras bien, bro. En attendant, pense à toi.
FAQ
Combien de temps faut-il pour se remettre d’une rupture ?
Il n’y a pas de durée standard. Ça dépend surtout de ton attachement et de la façon dont ça s’est terminé. Couper le contact et t’occuper de toi accélère nettement les choses.
Faut-il couper le contact avec son ex ?
Dans la plupart des cas, oui, au moins pendant quelques semaines. Chaque message ou chaque story regardée relance le manque. La distance t’aide à tourner la page.
Pourquoi a-t-on plus mal quelques semaines après la rupture ?
Souvent parce que tu as encaissé sur le moment sans vraiment digérer. Les souvenirs remontent ensuite au fil des lieux et des habitudes. C’est normal, et ça finit par passer.