Exercices à faire chez soi : les 6 plus efficaces pour tout le corps
Squat, pompes, fentes, burpees… 6 exercices à faire chez toi sans matériel ou presque, avec les bons gestes et un circuit simple pour débuter.
Pourquoi tu règles le problème de la « confiance en toi » de la mauvaise manière
Muscu, fringues, salaire : tu crois régler ton manque de confiance en toi, mais tu prends le problème à l’envers. Je t’explique pourquoi.
Comment construire ses abdos sans faire de Sit-Ups
Les sit-ups ne te donneront pas de tablette. Gainage, hollow body, soulevé de terre, marche avec charges : 6 exercices pour des abdos solides.
Pourquoi les millennials font moins l’amour que leurs parents
Les jeunes nés dans les années 1990 font moins l’amour que leurs parents. Ce que dit l’étude, les pistes avancées et mon avis de mec.
Entraîne-toi comme un pro avec ces montres qui suivent ton rythme cardiaque
Montre GPS, bracelet ou ceinture pectorale ? Mon tour des cardiofréquencemètres pour t’entraîner à la bonne intensité, selon ton sport.
Les meilleurs exercices de cardio que tu peux réaliser sur le tapis roulant
Trois séances de fractionné sur tapis roulant, la bonne inclinaison et ta vitesse de référence : le cardio sur tapis enfin moins ennuyeux.
6 étapes que tu traverses lors d’une rupture
Déni, colère, déprime, soirées pour oublier : toutes les ruptures se ressemblent. Les 6 étapes par lesquelles tu passes quand elle te quitte.
Arrête de trop chercher une relation sérieuse, c’est mieux de ne pas se prendre la tête !
Tu cherches une relation sérieuse à tout prix ? Pourquoi ce besoin fait fuir, et comment profiter de ton célibat en attendant la bonne personne.
6 positions sexuelles que tu peux réaliser dans les lieux insolites
Faire l’amour ailleurs que dans le lit ? Oublie les toilettes publiques, risquées. Voilà 6 positions à tester dans ta propre salle de bain.
Ce que je n’arrive plus à faire #5 : L’amitié
Avant, je voulais être pote avec tout le monde. Maintenant, beaucoup moins. Ma façon de vivre l’amitié au boulot et avec les vieux potes a changé.