Boire dix canettes de Coca par jour pendant un mois. Il ne fallait pas une expérience pour deviner que c’était une très mauvaise idée. Mais un Américain l’a fait quand même, et les résultats parlent d’eux-mêmes.
L’expérience de George Prior
George Prior a 50 ans et vit à Los Angeles. Il est père de deux enfants et, avant de commencer, il était plutôt mince et en forme. Son idée : boire dix Coca par jour pendant 30 jours, sans rien changer d’autre à ses habitudes, et publier les résultats sur son site.
Son but n’était pas de se rendre malade pour le buzz. Il voulait faire prendre conscience aux gens de la quantité de sucre qu’ils avalent chaque jour sans y penser. Il le dit lui-même, personne ne boit dix canettes par jour. Mais entre les sodas, les jus et tout le sucre caché dans ce qu’on mange, beaucoup d’Américains ne sont pas si loin de cette dose.
Pour lui, le vrai coupable de la prise de poids, c’est le sucre, plus que le gras. Le cola tape aussi sur la fertilité des mecs. On peut discuter de cette idée, mais l’expérience a le mérite d’être claire.
Les résultats au bout de trois semaines
Au départ, Prior pesait environ 76 kg. Trois semaines plus tard, avec encore quelques jours à tenir, il avait déjà pris près de 9 kg. D’après son site, son taux de graisse corporelle avait grimpé de plus de 60 %. Sa tension et sa résistance à l’insuline montaient aussi, doucement mais sûrement.
Neuf kilos en trois semaines. Juste avec des boissons.
Et sur les photos avant/après, la différence se voit tout de suite au niveau du ventre. Je respecte franchement le sacrifice, parce que je ne suis pas sûr qu’il ait envie de revoir une canette de Coca avant longtemps.
Ce que j’en retiens
On a souvent une image un peu caricaturale de la bouffe américaine, grasse et ultra sucrée. Elle n’est pas totalement fausse. Mais le piège existe aussi chez nous, et il est simple : le sucre liquide ne cale pas. Tu bois une canette, tu n’as pas l’impression d’avoir mangé, et pourtant ton corps a pris sa dose. Ton assiette joue aussi sur tes gains à la salle.
Je ne vais pas te dire d’arrêter le Coca du jour au lendemain, j’en bois aussi de temps en temps. Mais une canette en soirée et trois par jour au boulot, ce n’est pas la même histoire. Si tu cherches à perdre un peu de ventre, c’est souvent le premier truc à surveiller, avant même de te mettre au sport.
Bref, l’expérience de Prior est extrême, et c’est justement ce qui la rend parlante.
FAQ
Boire du Coca tous les jours fait-il grossir ?
Ça dépend de la quantité et du reste de ton alimentation. Le soda sucré apporte beaucoup de calories sans caler, donc il est facile d’en prendre trop sans s’en rendre compte. À haute dose et tous les jours, la prise de poids est quasi garantie.
Pourquoi le sucre des sodas est-il pointé du doigt ?
Parce qu’il est liquide et qu’il passe très vite. Tu n’as pas la sensation d’avoir mangé, alors tu ne compenses pas au repas suivant. C’est ce que l’expérience de George Prior voulait montrer.
Faut-il arrêter complètement le Coca ?
Pas forcément. Une canette de temps en temps ne pose pas de problème à quelqu’un en bonne santé. Le souci vient de l’habitude quotidienne, surtout quand tu en bois plusieurs par jour.