Dans cet article, on va être très concis. Tu vas sûrement retrouver des conseils que tu as déjà entendus partout. Peut-être même sur ce site d’ailleurs ! Mais tu sais très bien que la meilleure manière pour que ça rentre une bonne fois pour toute dans ta tête, c’est en répétant les mêmes choses.
C’est ce qu’on va faire ici. D’autant plus que je te propose de perdre du poids sans avoir même à compter tes calories. Si tu suis ces sept étapes à la ligne, alors tu auras une belle ligne. Attention, toujours sur le long-terme. On ne perd pas en quelques jours, tu t’en doutes puisque depuis le temps, tout ton poids tu l’as encore.
Le jeune intermittent
J’en ai déjà parlé ici, donc je ne vais pondre un paragraphe pour te dire qu’en gros, tu dois boire que de l’eau pendant 16h, sauter le petit-déjeuner et ne manger normalement que pendant 8h. En gros, c’est le principe, mais si tu veux en savoir plus, regarde l’article où j’en parle plus en profondeur.
Mange plus de fruits et légumes non transformés
Là aussi, ça va renvoyer à un article qui parle un peu de ce type de consommation. Je parle de cet article bien entendu. Mange plutôt les fruits et légumes en tant que tel. Oui, il y aura forcément des pesticides dans le lot, mais que veux-tu, on vit dans un monde où le plus de produit chimique est utilisé pour augmenter la productivité de ces légumes. Et aussi, pour les rendre beau, quand bien même on s’en fout qu’ils soient « moche ».
Arrête les boissons
Tout ce qui est alcool c’est à éviter parce que ça ralentit ton processus de perte de poids. Je vais expliquer prochainement dans un article pourquoi il ne faut pas boire d’alcool tout court. Puis, les boissons trop gazeuses, tu m’arrêtes ça aussi. Contente-toi de l’eau, des jus de fruits maison. Tu peux prendre du café ou du thé… Mais sans sucres mon ami. Déjà, consommer ainsi, crois-moi que ça va être bon pour toi.
Prépare-toi à manger, comme un grand
Arrête les fast food et les restaurants qui se font livrer via Metro. Tu peux tout préparer chez toi ! Achète des produits dont tu as confiance, qui ne sont pas nocifs, et prépare tout, tout seul. Tu sais ce que tu manges, il n’y aura pas autant d’additifs que dans les McDonald’s et compagnie. Et ainsi, tu décides de ce que tu souhaites mettre dans ton assiette. Je parle des nourritures que tu cuisines. D’ailleurs, c’est assez pratique quand, par exemple, tu est allergique au gluten.
Contrôle-toi
Quand tu passes devant un Burger King, n’y vas pas. Je veux dire, c’est bon, tu y a déjà mangé, tu sais quel goût ça a. Puis même, c’est pas agréable ce goût de viande grillé qui reste des heures dans ton corps, et qui ressurgit dès que tu rôtes. (Ca va, qui ne le fait pas ? Tu vois où je veux en venir en tout cas)
Bref, ne cède pas à la tentation sinon, tu vois tout le poids que tu as commencé à perdre ? Et bien il reviendra te hanter !
Reste occupé
Occupe-toi, fais des activités, ne sèche pas les cours, ne pose pas des RTT sans cesse. Bref, fais des choses, mais surtout des activités qui te plaisent et dans lesquelles tu peux t’épanouir dedans. Ne travaille pas en banque, c’est chiant. Euh pardon, je veux dire, il faut que ton lieu de travail soit épanouissant. Sinon, tu vas t’ennuyer et beaucoup plus manger.
La carte resto, si on te la propose, ne la refuse pas, mais essaye de la perdre chez toi quoi. Et sinon, plus tu es occupé, moins tu penses à manger, donc tu ne manges plus autant qu’avant. Un mec au RSA ne fera que ça, manger. Forcément, il n’a strictement rien d’autre de sa vie.
Augmente ton activité sportive
Et pour finir, fais du sport. Là encore, là où tu peux t’épanouir et/ou te défouler. La musculation est une bonne activité en ce sens. Tu restes en forme et en plus, tu te défoules. Si Vanessa t’a quitté, tu peux te défouler dans la salle de musculation. Que demander de plus ?
